Embodiment Coaching mit PEP® nach Dr. Michael Bohne
Mal Hand aufs Herz.
- Sie fühlen Herzrasen vor und in Präsentationssituationen?
- Ihr Bauch grummelt schon Tage vor dem nächsten Meeting mit „denen da oben“?
- Das Angebot des Karriereschrittes oder ihrer Selbstverwirklichung bereitet Ihnen seit Wochen Kopfweh?
- Sie fühlen sich massiv verspannt beim Gedanken an die Anforderungen im aktuellen Job oder Privat?
Unser Körper sagt uns mehr als wir glauben zu wissen. Das systemisch-embodimentorientierte Coaching mit PEP® ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Denken und Körperwahrnehmung miteinander verbindet. Durch die systemische Perspektive und mittels eines stringenten Methodenkoffers der PEP® (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie nach Dr. Michael Bohne – auch unter „Klopftechnik“ zu finden) integrieren wir das, was sie aktuell noch als stressig oder belastend empfinden im Handumdrehen.
Das Beste daran: In nur wenigen Terminen spüren Sie nicht nur direkt die Wirkung der Interventionen, sondern können diese allein für sich weiterführen und werden so emotional von der Belastung und anderen unabhängig!
Vereinbaren Sie jetzt ein kostenloses Erstgespräch zur Klärung Ihres Anliegens.
Ich freue mich auf Sie und unsere gemeinsame Arbeit.
Embodiment Coaching mit PEP® nach Dr. Michael Bohne
In diesem Format kombiniere ich die Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie nach Dr. Michael Bohne mit Formen der systemischen Aufstellungsarbeit, um hartnäckige Blockaden mit Ihnen aufzuspüren und nachhaltig zu lösen.
In diesem Format kombiniere ich die Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie nach Dr. Michael Bohne mit Formen der systemischen Aufstellungsarbeit, um hartnäckige Blockaden mit Ihnen aufzuspüren und nachhaltig zu lösen.
„Reden allein hilft nicht, nicht reden hilft aber auch nicht.“
Die klassische Psychologie hat bisher die Körperwahrnehmungen der Klienten eher ausgeblendet. Moderne Ansätze wie EFT, PEP oder EDxTM kommen immer häufiger zum Einsatz, wenn es darum geht die eigenen Emotionen kontextsensibel einzuordnen. Dadurch empfinden meine Klienten wieder Selbststeuerung und gewinnen emotionale sowie körperliche Kontrolle und Sicherheit.
Ich selbst bin von Auftrittsangst als Musiker betroffen gewesen und konnte mir nicht mehr helfen. So kam ich zur PEP und man hört es auch!
Embodiment Coaching mit PEP® nach Dr. Michael Bohne
In diesem Format kombiniere ich die Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie nach Dr. Michael Bohne mit Formen der systemischen Aufstellungsarbeit, um hartnäckige Blockaden mit Ihnen aufzuspüren und nachhaltig zu lösen.
„Reden allein hilft nicht, nicht reden hilft aber auch nicht.“
Die klassische Psychologie hat bisher die Körperwahrnehmungen der Klienten eher ausgeblendet. Moderne Ansätze wie EFT, PEP oder EDxTM kommen immer häufiger zum Einsatz, wenn es darum geht die eigenen Emotionen kontextsensibel einzuordnen. Dadurch empfinden meine Klienten wieder Selbststeuerung und gewinnen emotionale sowie körperliche Kontrolle und Sicherheit.
Ich selbst bin von Auftrittsangst als Musiker betroffen gewesen und konnte mir nicht mehr helfen. So kam ich zur PEP und man hört es auch!
Was passiert in einem PEP-Prozess?
- In einem PEP-Prozess arbeiten wir verdeckt. Das heißt ich brauche für meine Arbeit nur ein geringes Maß an Informationen über Ihre Situation, die auch manchmal beschämend gewesen sein kann, um mit Ihnen professionell daran zu arbeiten, wie es anders sein kann.
- Zur Anwendung kommen speziell entwickelte Methoden und Klopftechniken (siehe Bild) nach Dr. Michael Bohne, die ihr autonomes Nervensystem dazu einladen, sich in unserem sicheren Setting neu zu justieren. Dieses „stressfreie“ Erleben stärkt die körperliche Erinnerung, die für die Zukunft als Ressource gebraucht wird.
- Die Methodik ist leicht zu erlernen und in den Alltag schnell zu integrieren. Als Behandler mache ich jeden Move mit und behalte meine Hände auch bei mir. Sie wollen sich ja etwas Gutes tun.
Ich bin davon überzeugt:
Das, was Sie aktuell belastet, hatte manchmal nur wenige Augenblicke Zeit, um sich bei Ihnen heimisch zu fühlen. Somit braucht es nicht immer langwierigen Prozesse, um es wieder ausziehen zu lassen. Ihr Körper ist eine geniale Ressource! Schenken wir ihm die Zuversicht dafür.
Was passiert in einem PEP-Prozess?
- In einem PEP-Prozess arbeiten wir verdeckt. Das heißt ich brauche für meine Arbeit nur ein geringes Maß an Informationen über Ihre Situation, die auch manchmal beschämend gewesen sein kann, um mit Ihnen professionell daran zu arbeiten, wie es anders sein kann.
- Zur Anwendung kommen speziell entwickelte Methoden und Klopftechniken (siehe Bild) nach Dr. Michael Bohne, die ihr autonomes Nervensystem dazu einladen, sich in unserem sicheren Setting neu zu justieren. Dieses „stressfreie“ Erleben stärkt die körperliche Erinnerung, die für die Zukunft als Ressource gebraucht wird.
- Die Methodik ist leicht zu erlernen und in den Alltag schnell zu integrieren. Als Behandler mache ich jeden Move mit und behalte meine Hände auch bei mir. Sie wollen sich ja etwas Gutes tun.
Ich bin davon überzeugt:
Das, was Sie aktuell belastet, hatte manchmal nur wenige Augenblicke Zeit, um sich bei Ihnen heimisch zu fühlen. Somit braucht es nicht immer langwierigen Prozesse, um es wieder ausziehen zu lassen. Ihr Körper ist eine geniale Ressource! Schenken wir ihm die Zuversicht dafür.
Kunden-Feedback
Auszug meiner Referenzen und echte Kundenstimmen
„Ich hatte das Privileg, in fünf Sitzungen ein Coaching bei Johannes zu erleben, und es war eine wirklich bereichernde Erfahrung. Johannes schafft eine so angenehme und vertrauensvolle Atmosphäre, in der ich mich vollkommen gesehen und verstanden fühlte – mit all meinen Themen und Facetten. Trotz der teilweise herausfordernden Themen gestaltete sich der Prozess stets leicht und fließend. Johannes hat eine bemerkenswerte Fähigkeit, Leichtigkeit und Emotionsregulation auf eine Art und Weise zu integrieren, die weder die Tiefe der Themen verkennt noch sie herabwürdigt. Im Gegenteil, er gibt den Emotionen ihren verdienten Raum, lässt sie zu und ordnet sie auf eine wertvolle Weise ein. Diese Sitzungen haben mir sowohl beruflich als auch privat neue Perspektiven eröffnet, die mich nachhaltig begleiten werden. Ich bin Johannes sehr dankbar für diese wertvolle Begleitung und werde seine Dienste auf jeden Fall wieder in Anspruch nehmen.“
„Ich bin mit einem für mich sehr belastenden Thema ins Coaching gegangen. Bereits während der Sitzung hat Johannes es durch Selbststärkungsübungen geschafft, mein Gefühl von Hilflosigkeit zu mindern. Direkt im Anschluss habe ich die erarbeiteten Punkte, sowie eine Anleitung zur Durchführung an die Hand bekommen. Somit war das weitere Arbeiten an dem Thema für mich allein sehr einfach fortzuführen und ich konnte bereits nach ein paar Tagen die ersten Erfolge wahrnehmen. Ich kann Johannes und das körperorientierte Coaching nur weiterempfehlen.“
„Danke für diese große Hilfe! Johannes hat mir in einer schwierigen Situation zu sehr viel mehr Klarheit und Orientierung verholfen. Ich konnte viele Dinge aus unserem Coaching anwenden und habe mich sehr wohl gefühlt. Ich durfte lernen, dass es nicht einfach eine Redensart ist „auf mein Herz oder meinen Bauch zu hören“, sondern, dass eine gute Entscheidung im Einklang zwischen Herz, Bauch und Kopf stehen sollte. Ich kann Johannes nur weiterempfehlen.“
„…für mich ist es einfach immer wieder überraschend, dass mit geringem Zeitaufwand enorme Ergebnisse erzielt, werden können. Dabei beziehe ich mich besonders auf körperliche Symptome, bei der die Humanmedizin keine Erklärung hat oder zu Medikamenten empfiehlt.“
„Das Embodimentcoaching bei Johannes hat mir geholfen, meine Rollenunsicherheit in der Führung deutlich zu reduzieren. Durch die Arbeit mit Körperwahrnehmung und innerer Haltung konnte ich nicht nur meine Präsenz als Führungskraft stärken, sondern auch ein klareres Gespür für meine Wirkung im Team entwickeln.
Besonders wertvoll war für mich die Verbindung zwischen innerem Erleben und äußerem Auftreten – sie hat meine Selbstwahrnehmung geschärft und mir mehr Sicherheit im beruflichen Alltag gegeben. Ich trete heute bewusster, authentischer und mit mehr Klarheit in meiner Rolle auf.“
FAQ´s
Sie haben spezifische Fragen zu Embodiment Coaching?
In meinem FAQ-Bereich haben ich die am häufigsten gestellten Fragen für Sie gesammelt und kompakt aufbereitet.
Embodiment ist ein wissenschaftliches Konzept aus der modernen Psychologie und den Kognitionswissenschaften. Es geht davon aus, dass mentale Prozesse nicht ausschließlich im Gehirn stattfinden, sondern im gesamten Organismus entstehen.
Beispiele aus dem Alltag zeigen das sehr deutlich:
- Eine aufrechte Haltung kann das Selbstvertrauen erhöhen.
- Lächeln kann tatsächlich die Stimmung verbessern.
- Schnelle, flache Atmung verstärkt Stressreaktionen.
- Ruhige, tiefe Atmung signalisiert dem Nervensystem Sicherheit.
Körperzustände sind also nicht nur eine Folge von Emotionen – sie können diese auch aktiv erzeugen oder verändern. Dieses Wissen nutzt der Embodiment-Ansatz.
Embodiment Coaching ist ein körperorientierter Coachingansatz, der davon ausgeht, dass Körper und Psyche untrennbar miteinander verbunden sind. Gedanken, Emotionen und körperliche Zustände beeinflussen sich gegenseitig.
Durch gezielte Interventionen wie Körperwahrnehmung, Atmung und Klopfakupressur lassen sich Stressreaktionen regulieren, emotionale Blockaden lösen und neue Handlungsspielräume entwickeln.
Kurz gesagt: Wenn sich der Körper verändert, verändert sich auch das Erleben.
PEP® ist eine modernes multisensorisches, den Körper einbeziehendes Verfahren zur Selbstregulation, das speziell dafür entwickelt wurde, belastende Emotionen schnell zu reduzieren und damit die eigene Selbstwirksamkeit zu stärken.
Die Methode kombiniert unter anderem:
- Embodiment-Techniken
- Klopfakupressur
- Erkenntnisse aus der Gehirnforschung
- hypnosystemische Strategien
- ressourcenorientiertes Coaching
PEP® gilt als besonders effizient, weil es nicht nur über Gespräche arbeitet, sondern emotionale Prozesse direkt im Erleben auf der körperlichen Ebene reguliert.
Embodiment Coaching kann dich unterstützen bei:
- Stress und innerer Anspannung
- Selbstzweifeln und übermäßiger Selbstkritik, sowie geringem Selbstwertgefühl
- Ängsten (z. B. Prüfungsangst oder Auftrittsangst)
- emotionalen Blockaden (z.B. dysfunktionale Loyalitäten, Erwartungen anderen gegenüber)
- Entscheidungsproblemen
- beruflichen Veränderungen (z.B. Aufnahme prominenterer Posten)
- Konflikten und inneren Ambivalenzen
- mentaler Überforderung
Auch Menschen ohne akute Belastung nutzen Embodiment Coaching zur Persönlichkeitsentwicklung, Leistungssteigerung und emotionalen Stabilisierung.
- Anliegen klären
Wir definieren präzise, was du verändern möchtest. - Ressourcen aktivieren
Bevor wir an Belastungen arbeiten, stärken wir deine inneren Kompetenzen. - Embodiment-Interventionen einsetzen
Zum Beispiel durch Klopftechniken oder gezielte körperliche Aktivierung. - Veränderung stabilisieren
Neue emotionale Reaktionen werden so verankert, dass du sie im Alltag nutzen kannst.
Viele Klientinnen und Klienten berichten bereits nach wenigen Sitzungen von spürbarer Entlastung.
Embodiment gehört zu den am besten erforschten Bereichen der modernen Psychologie. Studien zeigen, dass körperliche Interventionen emotionale Zustände messbar beeinflussen können.
Der große Vorteil:
Veränderungen werden nicht nur verstanden – sie werden direkt erlebt.
Dadurch entstehen häufig schnellere und nachhaltigere Effekte als bei rein kognitiven Methoden.
Embodiment Coaching richtet sich an Menschen, die:
- sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln möchten
- festgefahrene Denk- und Verhaltensmuster verändern wollen
- praktische, sofort anwendbare Methoden suchen
- eigenverantwortlich an ihren Themen arbeiten möchten
- bereits gesprächstherapeutische Erfahrungen haben und diese auch körperlich integrieren möchten
Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Nein. Coaching ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Das Angebot richtet sich an psychisch stabile Menschen, die Unterstützung bei privaten oder beruflichen Herausforderungen wünschen.
Bei bestehenden psychischen Erkrankungen sollte eine entsprechend qualifizierte Fachperson hinzugezogen werden. PEP kann zudem punktuell zu einer therapeutischen oder medizinischen Behandlung flankierend unterstützen
Da direkt mit emotional aktivierten Prozessen gearbeitet wird, erleben viele Menschen bereits während der Sitzung eine spürbare Entlastung.
Besonders nachhaltig wirkt die Methode, weil du Techniken lernst, mit denen du dich selbst regulieren kannst – auch außerhalb des Coachings.
Ja. Ein zentrales Ziel ist Hilfe zur Selbsthilfe.
Du lernst Werkzeuge, mit denen du:
- Stress reduzieren
- emotionale Reaktionen steuern
- innere Sicherheit aufbauen
- mentale Klarheit fördern
kannst – jederzeit und unabhängig vom Coach.
Das Embodiment Coaching kann sowohl online als auch vor Ort stattfinden. Die meisten Techniken lassen sich problemlos digital anleiten und sind in beiden Formaten gleichermaßen wirksam.
Wenn du herausfinden möchtest, ob Embodiment Coaching mit PEP® aktuell der richtige Ansatz für dich ist, empfiehlt sich ein unverbindliches Erstgespräch.
Darüber klären wir dein Anliegen, deine Ziele und die passende Vorgehensweise.
Ablauf & Kosten
- Kostenloses Erstgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen und zur Einschätzung Ihres Anliegens online oder telefonisch, ca. 30-45 Minuten
- Vereinbarung von Terminen (wahlweise in Präsenz oder online)
- Dauer je nach Anliegen 60 – 120 Minuten
Übernimmt Ihr Arbeitgeber die Kosten oder sind Sie Selbstzahler? Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.
Ablauf & Kosten
- Kostenloses Erstgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen und zur Einschätzung Ihres Anliegens online oder telefonisch, ca. 30-45 Minuten
- Vereinbarung von Terminen (wahlweise in Präsenz oder online)
- Dauer je nach Anliegen 60 – 120 Minuten
Übernimmt Ihr Arbeitgeber die Kosten oder sind Sie Selbstzahler? Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.
Ich unterstütze Sie gerne bei der Klärung ihrer persönliche Fragestellungen,
um Sie darin zu befähigen sich in Ihrem Kontext selbst zu helfen.
Mit einem maßgeschneiderten Angebot.
